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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。